امروزه در کنار مراقبت های پوست مثل استفاده از ضدآفتاب، مصرف مکمل های کلاژن برای افرادی که به سلامت و جوانی پوست خود اهمیت می دهند توصیه می شود..
کلاژن
کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که باعث سفت و محکم شدن پوست می شود. این پروتئین با افزایش سن بعد از 20 سالگی تخریب شده و از طرفی تولید آن کاهش می یابد. در این صورت به تدریج پوست شل و افتاده به نظر رسیده و چین و چروک ها در پوست ظاهر می شود.
البته عواملی همچون نور آفتاب، آلودگی ها و رادیکال های آزاد، استرس، کم خوابی و کشیدن سیگار نیز باعث تخریب کلاژن می شوند.
از دو طریق می توان کلاژن بدن را تأمین کرد: یکی از طریق مصرف منابع غذایی دارای پروتئین مثل فلفل، مرکبات، آووکادو … و دیگری مصرف مکمل های حاوی کلاژن.
بر اساس آخرین تحقیقات مکمل های حاوی کلاژن عوارضی برای بدن ندارد و در کشورهای غربی به طور روزانه مصرف می شود.
برای اینکه به نتیجه برسید باید به طور روزانه و روتین مکمل های کلاژن دار را مصرف کنید تا در دراز مدت تولید کلاژن تحریک شود و در کنار آن از ویتامین سی و رتینول استفاده کنید.
به توصیه پزشکان این مکمل ها باید به مدت سه ماه هر روز مصرف شود و یک ماه استراحت نیاز است و بعد دوباره به همین شیوه ادامه پیدا کند.
تاثیرات مکمل های کلاژن دار عبارتند از:
- جلوگیری از پیری زودرس و افزایش سفتی پوست
- رفع چین و چروک های پوست
- آبرسانی پوست
- جلوگیری از شل شدن پوست در پی رژیم لاغری
- افزایش تاثر ژل و بوتاکس
- ترمیم جای زخم و اگزما
- از بین بردن لکه های آفتاب سوختگی و لیز
- رفع ترک پوستی
بهترین کلاژن های پوست
حدودا 16 نوع پروتئین کلاژن در بدن تولید می شود که از این بین کلاژن نوع 1 و نوع 3 بیشترین اهمیت را دارد. در واقع این دو نوع در لایه درم پوست منجر به تولید کلاژن توسط فیبروبلاست ها می شود.
عوارض مکمل کلاژن دار
- کاهش وزن
- بروز حساسیت پوستی
- ایجاد طعم بد در دهان
- افزایش کلسیم بدن
توصیه می شود قبل از مصرف این مکمل ها با پزشک متخصص مراجعه کنید.
انتهای پیام
