spot_img
جمعه, فوریه 23, 2024
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img
خانهسلامتزیباییتأثیر مصرف مکمل های کلاژن در جوان سازی پوست

تأثیر مصرف مکمل های کلاژن در جوان سازی پوست

امروزه در کنار مراقبت های پوست مثل استفاده از ضدآفتاب، مصرف مکمل های کلاژن برای افرادی که به سلامت و جوانی پوست خود اهمیت می دهند توصیه می شود..

کلاژن

کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که باعث سفت و محکم شدن پوست می شود. این پروتئین با افزایش سن بعد از 20 سالگی تخریب شده و از طرفی تولید آن کاهش می یابد. در این صورت به تدریج پوست شل و افتاده به نظر رسیده و چین و چروک ها در پوست ظاهر می شود.

البته عواملی همچون نور آفتاب، آلودگی ها و رادیکال های آزاد، استرس، کم خوابی و کشیدن سیگار نیز باعث تخریب کلاژن می شوند.

از دو طریق می توان کلاژن بدن را تأمین کرد: یکی از طریق مصرف منابع غذایی دارای پروتئین مثل فلفل، مرکبات، آووکادو … و دیگری مصرف مکمل های حاوی کلاژن.

بر اساس آخرین تحقیقات مکمل های حاوی کلاژن عوارضی برای بدن ندارد و در کشورهای غربی به طور روزانه مصرف می شود.

برای اینکه به نتیجه برسید باید به طور روزانه و روتین مکمل های کلاژن دار را مصرف کنید تا در دراز مدت تولید کلاژن تحریک شود و در کنار آن از ویتامین سی و رتینول استفاده کنید.

به توصیه پزشکان این مکمل ها باید به مدت سه ماه هر روز مصرف شود و یک ماه استراحت نیاز است و بعد دوباره به همین شیوه ادامه پیدا کند.

تاثیرات مکمل های کلاژن دار عبارتند از:

  1. جلوگیری از پیری زودرس و افزایش سفتی پوست
  2. رفع چین و چروک های پوست
  3. آبرسانی پوست
  4. جلوگیری از شل شدن پوست در پی رژیم لاغری
  5. افزایش تاثر ژل و بوتاکس
  6. ترمیم جای زخم و اگزما
  7. از بین بردن لکه های آفتاب سوختگی و لیز
  8. رفع ترک پوستی

بهترین کلاژن های پوست

حدودا 16 نوع پروتئین کلاژن در بدن تولید می شود که از این بین کلاژن نوع 1 و نوع 3 بیشترین اهمیت را دارد. در واقع این دو نوع در لایه درم پوست منجر به تولید کلاژن توسط فیبروبلاست ها می شود.

عوارض مکمل کلاژن دار

  1. کاهش وزن
  2. بروز حساسیت پوستی
  3. ایجاد طعم بد در دهان
  4. افزایش کلسیم بدن

توصیه می شود قبل از مصرف این مکمل ها با پزشک متخصص مراجعه کنید.

انتهای پیام

spot_img

ارسال یک دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

- تبلیغات -spot_img

محبوب ترین ها

تبلیغاتspot_img

سرگرمی

تبلیغاتspot_img

سیاسی

- تبلیغات -spot_img